LIJFLOGICA Podcast #4 Antwoord op 3 Vragen van Luisteraars
Hij staat live 🎙️ De vierde aflevering van de LIJFLOGICA podcast. En daarin worden 3 vragen van luisteraars beantwoord. Misschien zit jij wel met dezelfde vraag??
Hoe weet ik of ik in de overgang zit? Hoe weet ik of ik in de overgang zit als ik de pil slik? Ik ben 36 jaar en ik vermoed dat ik al in de overgang zit, kan dat wel?
Kun je wat meer vertellen over cortisol... het lijkt ineens een hype te zijn. Is cortisol slecht? Moet dit zo laag mogelijk zijn? En hoe weet ik dat?
Ik zit in de overgang en ineens merk ik dat ik ADHD heb. Toeval?
Deze 3 vragen zijn ingestuurd door luisteraars van de LIJFLOGICA podcast en worden beantwoord in de nieuwste podcast. Deze staat nu live op Spotify en is ook te vinden op mijn website.
Luister hieronder de podcast
Oh nog 1 ding
Als je in de overgang zit, kan het zijn dat je veel meer last hebt van de warmte in de zomer dan vroeger. Ik wil je daarmee veel sterkte wensen, maar je hoeft niet bij de pakken neer te zitten.
Wil je deze zomer gebruiken om je overgangsklachten écht aan te pakken? Tip; kijk dan niet alleen maar naar de losse klachten. Bijvoorbeeld de warmte, je slaap, je gewicht, je hormonen, je stress of je stemming. Jouw lichaam werkt namelijk niet in losse onderdelen. Alles hangt met elkaar samen. En als je alleen naar één klacht kijkt, mis je vaak het grotere plaatje.
Overigens hoef je niet alles op te lossen om meer rust te ervaren. Je hoeft alleen maar eerst te begrijpen wat er gebeurt. Zodra je begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het reageert, vallen er al zoveel puzzelstukjes vanzelf op hun plek. En dan verschuift de vraag van 'wat is er mis met mij?' naar 'ah... dit is wat er gebeurt'.
En daar begint de grip! En dan ga je weer beter slapen, krijg je meer energie, herken je jezelf weer terug en ben je minder onzeker.
Volg deze zomer mijn e-learning Overleef De Overgang: een online programma waarin je stap voor stap leert te begrijpen wat er tijdens de overgang in jouw lichaam verandert. Duidelijke uitleg, gebaseerd op wetenschap én vertaald naar begrijpelijke taal.
Daardoor begrijp je je lichaam beter en krijg je de regie weer terug. Je stopt met twijfelen en onzekerheid en weet wat je moet doen. Daardoor krijg je ook weer energie voor je werk, je gezin en de dingen waar je blij van wordt.
Overleef de Overgang helpt je begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt, zodat je betere keuzes kunt maken voor jouw situatie. Begrijpen is niet hetzelfde als genezen. Maar voor veel vrouwen is het wel al de eerste stap naar meer rust, vertrouwen en regie.